Otthon is érnek valamit a gerinctorna gyakorlatok?

Gerinctorna

Az otthon végzett torna előnye éppen az, ami a hátránya. Sokkal kényelmesebb otthon csinálni a gyakorlatokat, mint eljárni a tornaterembe, de sokkal könnyebben győz le bennünket a lustaságunk, ha otthon maradunk. Ha előtte nem mérte fel szakember a problémát és nem határozta meg, hogy mely gyakorlatok volnának az adott esetben személyre szabottan a legjobbak, akkor nem sok értelme van az egésznek. Habár az otthoni torna is segíthet, az igazán tartós eredményekért érdemes előtte elmenni egy profi gerinctorna szakértőhöz.

Ugyanis nem mindegy, hogy milyen tornát végez az ember. A szakszerűtlen mozgások akár súlyosbíthatják is a bajt és ilyen esetben a várt eredmény ellen dolgozunk. Az interneten számos gyakorlat elérhető, a kérdés csak az, hogy melyik kinek való. Aki korrekciós mozgást végez, annak valószínűleg valamilyen mozgásszervi gondja van. Egy kattintás ide a folytatáshoz.... →